心の苦しみを理解し、乗り越える
2015年7月16日
人は、多くの心の苦しみをもっています。
しかし、その苦しみを乗り越えることが、とても大切なことです。
心の苦しみを乗り越えるためには、
自分で自分の心の動きに気づかなければなりません。
心がどのように動いているのか、
何が心に対して痛みや混乱をもたらしているのか―
そのことを知って、自分で深く理解することが必要です。
心を理解するためには、
自分で「これは正しい」「これは間違いだ」と言ったりせず、
また、自分で自分を非難したり、否定したりせずに、
ただ静かに、ごく自然に心の動きを見つめ、観察し、
その「あるがままの心」を理解することが重要です。
自分の心の動きに対して、先入観や意見をはさまず、
また、あれこれとすぐに判断したり、結論したりせず、
ただ気づき、観察しなくてはなりません。
その、ごく自然な気づきと観察が、自己理解の第一歩です。
自分の心の動きへの気づき、理解が深まれば、
表面的にだけでなく、より深い面でも心の不安や障害を、
乗り越えていけるようになるはずです。
そのためには、決して自分を非難せずに、
また自分ですぐにこうと決め込んだりせずに、
静かに、まっすぐに心の動きを眺め、気づくことが大事なことです。
このような気づき、自分自身の心を理解していくこと、
そして自身の心の苦しみや障害を乗り越えていくことが、
真理へと向かう動き、愛へと向かう動きです。
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