「瞑想」とは人生そのものである
2014年5月16日
瞑想とは、人生そのものです。
それは人として「生きる」ということの芸術です。
瞑想は宇宙が人間にだけ与えた偉大な何かであり、
その偉大さは全てに人間に必然的に宿っています。
瞑想は、他者から教えられるものではありません。
真似をしたり、方法によって追い求められるものでもありません。
瞑想には権威というものはありません。
瞑想とは、ごく自然に自発的に起こるものです。
つまりあなたの生活そのものの中に瞑想があります。
あなたが自分の言動に注意したり、
自分の心の動きや感情に気づいたり、
雲の流れを見つめたり、鳥のさえずりを聴いたりするとき、
それがすでに瞑想になっています。
瞑想は日常生活と分離したものではありません。
生きること、生活そのものが、実は瞑想なのです。
だから普段の寝起きの時も、食事の時も、
出勤でバスの中で移動をしている時も、
ただ何気なくも緑豊かな散歩道を歩いている時も、
友人や恋人の顔を眺める時も、
心が注意と気づきに溢れているならばそこには瞑想があるのです。
つまり、瞑想とは「生きる」ということの全てであり、
生きることこそが瞑想と言えるものです。
生活全体が瞑想となるならば、それこそスピリチュアルの開花と言えます。
一日一日を生きることそのものが瞑想であることがわかれば、
ことさら何か特別な苦行や修行をする必要はありません。
生活全体が「学び」であり「気づき」であり、いわば真の修養なのです。
私たちは「人生」そのものを通して、学び、理解し、智恵を得ることができます。
瞑想の行為は人生そのものです。
生きることこそ、瞑想の神髄なのです。
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